Pourquoi cet atelier ?

Vous en avez assez:

• Des colères de vos enfants
• Des chicanes qui n’en finissent plus
• Des bouderies et du repli sur soi
• Du chaos lors des résolutions de conflits
• Du manque d’empathie et de l’indifférence de certains membres de la famille
• De l’incompréhension des uns envers les autres
• De la rivalité et de la jalousie
• De l’insensibilité et de l’incapacité à pardonner
• Des émotions qui perdurent pendant des heures et des heures

Il y a de plus en plus de stresseurs dans nos journées et nous n’avons pas la possibilité d’évacuer tout ce stress. Nous sommes fatigués et notre tolérance à la frustration est très réduite lorsque nous rentrons à la maison. Fréquemment nous sommes sous tension dès le lever et cette tension augmente au cours de la journée. Nos perceptions comme le manque de temps viennent augmenter cette tension interne et nous ne savons plus quoi faire pour vivre plus de paix.

Quand vous marchez dans un sous-bois en profonde connexion avec la nature ou que vous caressez tranquillement votre animal de compagnie en ressentant de la gratitude, vous êtes dans un état de cohérence naturel.

Quand vous ressentez l’amour et une sollicitude sincère pour votre enfant, vous lui transmettez un rythme cardiaque harmonieux et cohérent. Quand vous êtes stressé, inquiet ou en colère, vous lui communiquez un rythme cardiaque chaotique. La cohérence est l’état d’expansion et de calme. Ce n’est pas un état de relaxation à proprement parler, mais plutôt de vitalité et de grande attention. C’est un état d’éveil et d’ouverture, de performance optimale.

Malheureusement, nous vivons dans un monde de surstimulation; fréquemment, nous vivons de l’agitation, de la nervosité et, dans un groupe, nous nous la communiquons facilement. Si un individu est stressé, il y a des répercussions sur tout le groupe, surtout dans une famille.

Si vous désirez en savoir plus sur les bénéfices de la pratique de la cohérence pour les enfants, je vous suggère de lire l’article sur le stress et l’apprentissage.  Pour lire l’article, cliquez ici »

La cohérence est aussi appelée biofeedback ou cohérence neuropsychophysiologique, résonance cardiaque.

Ce que vous apprendrez

Parce que nous aimerions:

• Apprendre à être plus heureux car il est démontré selon les études scientifiques qu’une bonne gestion de ses émotions est le socle d’une vie heureuse.
• Apprendre en famille à maîtriser nos émotions en délaissant le mode réactionnel, à retrouver rapidement un état de calme
• Augmenter les états de cohérence au quotidien et ses bienfaits physiologiques, psychologiques et cognitifs
• Développer l’empathie et l’ouverture du cœur
• Utiliser l’état de cohérence pour la résolution de conflits

Souffle et Brille enseigne aux enfants, dès leur tout jeune âge, et à leur famille à maîtriser leurs colères, frustrations, peurs et anxiété en reprenant rapidement contact avec de meilleures émotions, à retrouver un état de calme, à atteindre la cohérence et cela, en s’amusant. Lorsque nous n’apprenons pas à gérer nos émotions, nous sommes maussades et anxieux, et nos relations restent bloquées. Fréquemment, nous exigeons que nos enfants gèrent sainement leurs conflits et leurs émotions, ce que nous ne faisons pas nous-mêmes. Nous refoulons ou nous défoulons mais nous n’avons pas appris à bien gérer nos émotions et à les utiliser à bon escient.

Le programme de façon plus spécifique développe en cinq volets :

1. La conscience de soi : Reconnaître et accueillir notre stress et toutes nos émotions. Que ce soit autant la joie que la colère, elles ont toutes quelque chose à nous dire. Apprendre à bien capter nos signaux corporels, nos pensées et leurs modes, ainsi que nos comportements qui vont suivre. Apprendre à augmenter sa zone de tolérance à la frustration en prenant soin de nous et surtout en pratiquant la cohérence cardiaque à tous les jours. Rayonner comme un soleil et cela à tous les jours pour bien partir notre journée.
2. La gestion de nos émotions et de nos états internes : Apprendre à écouter nos états internes, nos émotions et être auto empathique. Ensuite, apprendre à les remplacer par ceux que l’on souhaite vivre davantage par la technique de l’Arrêt sur image, le Souffle et Brille, revenir à notre soleil intérieur. Utiliser nos modes ressources, entre autres l’état de cohérence, le plus tôt possible pour cesser de dépenser nos énergies vitales lorsque ce n’est pas nécessaire.
3. La conscience des autres : être empathique. Lorsque nous devenons conscients de nos émotions et de leurs vies, nous sommes davantage capables comprendre les émotions des autres. Aussi nous sommes capables avec la puissance de notre cœur d’être des créateurs d’amour, de bienveillance et de compréhension dans nos relations.
4. La gestion relationnelle : Développer la puissance de notre cœur en cohérence pour nous soutenir dans notre gestion relationnelle et surtout dans les situations conflictuelles.
5. Nous allons apprendre à augmenter notre volonté.

À QUI S’ADRESSE CET ATELIER

Pour les groupes et familles qui veulent être plus heureux.

COMMENT?

L’approche évolutive est conçue pour faciliter le développement des différentes compétences et habiletés proposées par le programme .  Je vous accompagne de la façon suivante, selon votre choix:

1. à travers un groupe Facebook privé qui vous donne le soutien nécessaire, quotidiennement si désiré,  pour vous mettre en action.
2. par des vidéos hebdomadaires qui vous encouragent à mettre en place une structure pour atteindre vos objectifs. Chaque leçon est aussi en audio pour ceux qui n’ont pas le temps de regarder les vidéos.
3. des documents PDF que vous pourrez télécharger pour vous soutenir tout au long de votre démarche.
4. des webinaires une fois par mois pour répondre à toutes vos questions.

INFORMATIONS SUPPLÉMENTAIRES

Note: vous avez accès au programme à vie c’est-à-dire vous pouvez accéder à la formation n’importe quand.