Une formation pour la gestion de stress
POURQUOI CET ATELIER ?
Vous en avez assez :
- De manquer de concentration et de motivation
- De manquer d’énergie et de temps
- D’avoir de la difficulté à prendre des décisions
- D’être débordé
- De tomber malade lorsque vous prenez des vacances
- De digérer mal, d’avoir des migraines ou des maux de dos
- D’être envahi par vos émotions
- De réagir à l’agitation et aux crises de vos enfants
- D’être anxieux face aux résultats scolaires de vos enfants
La présence de troubles liés au stress, auprès des personnes de tous âges, prend une ampleur alarmante:
- Épuisement
- Anxiété
- Baisse de la performance scolaire ou professionnelle
- Manque de concentration
- Problèmes de santé physique et mentale
- Conflits relationnels
- Surcharges émotionnelles et mentales
- Comportements excessifs
- Impulsivité, intolérance à la frustration, etc.
Une bonne gestion du stress passe par une gestion des perceptions des événements extérieurs ainsi que par une adaptation physiologique et émotionnelle à l’environnement pour accéder à un équilibre et le maintenir.
CE QUE VOUS APPRENDREZ
- Atteindre l’équilibre émotionnel
- Améliorer mon sommeil
- Accroître mon système immunitaire
- Atteindre une meilleure maîtrise de mes comportements
- Prendre de la distance face aux émotions engendrées par le stress
- Maîtriser mes réactions et mes comportements inefficaces
- Augmenter mon adaptabilité à l’environnement et ma capacité à récupérer du stress
- Accroître mon énergie et mon efficacité
- Améliorer ma clarté mentale, ma concentration et ma prise de décision
- Développer de nouvelles compétences pour améliorer mon équilibre physique et psychologique
COMMENT?
12 rencontres d’une durée de 3 heures chacune.
Le programme de coaching se déroule sur la base d’une approche dynamique et participative.
Des exercices pratiques sont intégrés lors de chaque rencontre pour permettre aux participants d’expérimenter immédiatement les nouveaux apprentissages et les nouvelles techniques. L’achat du logiciel n’est pas une obligation, l’apprentissage de la cohérence se faisant de plusieurs façons. Une évaluation sur logiciel du niveau de stress de chaque participant est réalisée à chacune des rencontres. Également, des exercices se font sur logiciel afin de vérifier le niveau de pratique de tous. Des Emwaveportatifs (logiciels de poche) sont disponibles pour ceux qui le souhaitent pendant toute la durée du programme. Le programme est spécialement conçu pour permettre aux participants de sortir de leurs résistances à se faire du bien et cela, sans le moindre effort. Pour ce faire, j’utilise la programmation neurolinguistique (PNL) et ses méta-états ainsi que l’apprentissage de la cohérence cardiaque.
À QUI S’ADRESSE CET ATELIER?
Pour les adultes, adolescents, hommes, femmes ou quiconque souhaite vivre plus d’équilibre et de paix intérieure. Pour tous ceux qui veulent se sentir mieux dans leur vie et être plus efficaces. Pour tous ceux qui veulent accéder à leur puissance personnelle et à leur intuition.
TÉMOIGNAGES
Depuis que je pratique la cohérence cardiaque, ça me fait vraiment du bien, je ne peux plus m’en passer, c’est ce qui me donne tous les jours mon énergie et mon dynamisme. Chantale, administratrice
« Maintenant, je suis dans le lâcher-prise; avant, j’étais très soucieux pour tout. Merci pour ce merveilleux cadeau. » Robert, avocat
C’est incroyable tout ce que je suis capable d’accomplir maintenant que j’utilise la cohérence cardiaque! Par moments, je dois travailler sur différents horaires de jour et de soir et je manque de sommeil, mais maintenant que je pratique cette méthode, cela ne me pose plus de problèmes, je crée de l’énergie à volonté. Avant, j’avais les bleus à l’automne, maintenant mon humeur est stable et je suis beaucoup plus positif. Raymond, infirmier